| | التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
جنة الله
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2535
العمر : 34
االبلد : قاع البحر
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
 |  موضوع: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا  الأحد مايو 04, 2008 3:47 am | |
| التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى : [/size]
1ـ [size=12]توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. | |
|
 | |
2mr-elzaman
Admin
عدد الرسائل : 1726
العمر : 38
االبلد : مصر
رقم العضويه : 1
تاريخ التسجيل : 22/12/2007
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الأحد مايو 04, 2008 9:33 am | |
| مرسى جنه على النصيحه الجميله دى
اصلى انا من الموع الى قبل مينام يفكر فى كل الى بيحصله وفين بقى على ماروح فى النوم | |
|
| | |
جنة الله
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2535
العمر : 34
االبلد : قاع البحر
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الأحد مايو 04, 2008 3:34 pm | |
| لالا يا قمر
نصيحة مني ليكي انك تدخلي تنامي وانتي تعبانة اوووي
وحاولي تجهدي نفسك طول اليوم عشان لما تنامي متحسيش بحاجة ولا تلحقي تفكر
كل تفكيرك هيكون انك نفسك تنامي وتستريحي بس
ميرسي اوي علي ردك الجميل | |
|
| | |
areej
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 1362
العمر : 33
االبلد : بحور العاشقين
رقم العضويه : 27
تاريخ التسجيل : 17/04/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الأحد مايو 04, 2008 3:49 pm | |
| ميرسى ياقمر على النصيحة الجميلة دى | |
|
| | |
جنة الله
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2535
العمر : 34
االبلد : قاع البحر
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الأحد مايو 04, 2008 4:10 pm | |
| انا جنة مش قمر يا اريج ايه ياجميل عيب كدا  ميرسي علي مرورك | |
|
| | |
MR.ahmo0oda
عضو شغال تمام
عدد الرسائل : 429
العمر : 30
االبلد : عاصمة جهنم
رقم العضويه : 14
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الإثنين مايو 05, 2008 11:44 am | |
| | |
|
| | |
جنة الله
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2535
العمر : 34
االبلد : قاع البحر
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الإثنين مايو 05, 2008 8:32 pm | |
| ميرسي يا بيج علي مرورك الجميل وبعدين ايه الرسومات الحلوة دي جايبها منين يا واد | |
|
| | |
MR.ahmo0oda
عضو شغال تمام
عدد الرسائل : 429
العمر : 30
االبلد : عاصمة جهنم
رقم العضويه : 14
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الإثنين مايو 05, 2008 11:10 pm | |
| واد  عثل عثل عثل | |
|
| | |
scorpi0o0n
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2362
العمر : 35
االبلد : Egypt
رقم العضويه : 15
تاريخ التسجيل : 13/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الإثنين مايو 05, 2008 11:14 pm | |
| yalaahwy ana bfakr kter awy abl m anam :S
thnx gana | |
|
| | |
جنة الله
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2535
العمر : 34
االبلد : قاع البحر
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الثلاثاء مايو 06, 2008 6:27 am | |
| ميرسي يا سكوربيون علي مرورك وعلي العموم كلنا بنفكر قبل النوم بس ياريت كل واحد فينا يحاول يقلل التفكير عشان نعرف ننام | |
|
| | |
nonna
عضو شغال تمام
عدد الرسائل : 340
العمر : 34
االبلد : القاهرة
رقم العضويه : 24
تاريخ التسجيل : 15/04/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الجمعة مايو 09, 2008 7:12 pm | |
| انا لو ما فكرتش قبل النوم ما اعرفش انام اصلا
لازم اشوف عملت اية النهاردة واطلع من موضوع اخش فموضوع تانى ممكن افضل كدة 3 او 4 ساعات
بس انا فعلا بحاول ارهق نفسى وما انامش الا وانا هموت خلاص | |
|
| | |
جنة الله
عضو شغله جبار
عدد الرسائل : 2535
العمر : 34
االبلد : قاع البحر
رقم العضويه : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا الجمعة مايو 09, 2008 7:46 pm | |
| ميرسي اووي يا نونا
4 ساعات ايه بس يا بنتي دا الواحد اصلا مبينامش غير 4 ساعات ناميهم احسنلك والله
ميرسي لمرورك وردك الجميل | |
|
| | |
| | التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــير جـــــــــــــــدا | |
|
